ella_lutio (ella_lutio) wrote,
ella_lutio
ella_lutio

Category:

Гиперответственность

https://evo-lutio.livejournal.com/781607.html
Гиерответственность - это тот же самый плохой локус.

И к тому, о чем шла речь вот здесь, это отношения не имеет.

Хороший локус - это когда вам ничего от других не надо. Вообще ничего (кроме радости от их бытия). Вы все себе обеспечиваете сами.

И когда вы любите кого-то, это выражается не как нужда в этом человеке, не как желание получить что-то от него, а как желание сделать что-то для него.


Не от страха потерять, не ради того, чтобы заслужить любовь. А по причине своей любви.


Вы не можете надорваться при таком положении дел, вы очень четко видите, что именно вы можете дать, а чего нет.

Надрываются люди под короной. А корона появляется, когда вы зависимы от другого человека, когда вы боитесь его потерять и хотите любым путем получить контроль над ним. Контроль вам нужен над человеком. Отсюда гиперконтроль ваш, потому что контролировать других людей - вне границ, если это не малолетние дети (и тогда не на 100%).

Корона создает видимость, что вы такой добрый и такой щедрый, но будь вы добры и щедры, вы бы получали от этого кайф, а вы получаете одно только нервное расстройство. И стресс, и истощение сил.

И вы решаете не быть больше такими добрыми и щедрыми, а стать эгоистичней.

Но толку-то? Зависимость ваша и нужда никуда не делись, вы все равно будете цепляться к тем людям, которые вам нужны, и тянуть у них что-то.

Эгоизм не помогает локусу контроля стать лучше, он просто фокус смещает на себя.

Вот типичные истории лошадей в короне, которые думали, что они были сильными и ответственными, а потом почему-то надорвались.

Мужскую историю я недавно рассказывала. Очень типичная мужская история. Андрей работал на трех работах и старался обеспечить семью. Он и женился, потому что хотел быть хорошим для всех, и квартиру купил, потому что хотел быть лучшим для жены и ее родителей, и теще подарки старался дарить поэтому. Но когда выяснилось, что ему никто не благодарен и покровителем его не считают, на него обрушилась фрустрация. Он почувствовал, что не хочет и не может делать больше ничего для этих людей. Он ощутил себя эмоциональным банкротом. Он почти перестал появляться дома и завел себе любовницу (на стороне стал побираться, в общем).

Вот это типичная история гиперответстенных "кормильцев". Они бегают в хомуте, но ждут, что все будут восхищены и благодарны, надеются получить власть за свою опеку, авторитет, влияние и любовь. Только ради этого они и надрываются. Не получив, оказываются без сил: вложили много, не получили ничего.

Видно дурной локус? Они хотели контролировать то, что не могут, поэтому и вкладывались. Гиперответственность тем и опасна, она всегда опирается на гиперконтроль, а гиперконтроль - это иллюзия, мы можем контролировать только то, что внутри границ. Все остальное - вне контроля. Надо помнить об этом постоянно.

Гиперконтроль всегда соседствует с короной. Андрей упивался иллюзией собственной важности в глазах тещи и жены, поэтому не замечал их недовольства.

А при нормальной опеке человек всегда точно видит и границы, и свои возможности и обратную связь, поэтому вы никогда не истощаете себя и никогда не заблуждаетесь по поводу реакции, вы всегда правильно оцениваете последствия.

Корона не падает, поскольку ее не было, и не выясняется вдруг, что вы истощены и измождены, что вы передали лишнего и не получили благодарности. Вы не даете лишнее и не ждете благодарности. Вообще ничего не ждете от опекаемых, не испытываете в них нужды. Вот это настоящая щедрость, все остальное - зависимость.

А вот женская история. Женщина рожает детей, старается и работать, и по хозяйству крутится, и родителям помогает и мужу, и друзей не забывает, и надеется, что тем самым она заслужит много благ: дети будут хорошо развиваться, родители не будут болеть, муж будет ее любить, друзья будут ее ценить. Но если дети не хотят хорошо учиться и слушаться, родители болеют и проявляют недовольство, муж пьет и гуляет, друзья заняты собой, такая женщина чувствует, что надорвалась и выпотрошила себя совершенно напрасно. Она вкладывалась, чтобы получить доход, она рассчитывала получить за свою опеку власть и контроль над детьми, родителями, над мужем и над друзьями. А контроля нет. Они не подчиняются ей, она слила с ними границы и вкладывалась в них поэтому, а они - сами по себе, вне ее границ, и были, и есть, и останутся.

И женщина проваливается в депрессию. И мысль у нее одна: я слишком много вкладывалась в других, я должна думать о себе.

А толку?

Не "думать о себе" надо (не фокус на себе), а опираться на себя. Фокус на себе - это когда вы думаете, чего бы вам хотелось, чего вам не хватает, как вам плохо и как было бы хорошо. Локус у себя - это когда вы обеспечиваете себе удовлетворение потребностей, но потребности свои стараетесь сокращать (до тех, какие можете сами себе обеспечить) и этому очень помогает фокус на других людях. Если держать фокус на своих хочу, эти хочу все время растут и множатся, ветвятся и дают новые ростки. Люди, которые держат фокус на других, нуждаются в самом минимуме, и если их локус внутри, легко этот минимум себе обеспечивают, и другим дать еще хватает. С фокусом на себе человек превращается в жадную прорву, удовлетворить его аппетиты невозможно.

Чтобы избавиться от потребности в гиперконтроле, надо переставать зависеть от родителей, от детей, от мужа, от друзей, надо себя обеспечивать самостоятельно. И тогда можно будет фокус держать на других и опекать других понемногу, не из-за зависимости, не от потребности от них больше получать, а потому что ты их любишь и ты достаточно сильный, чтобы что-то им дать.

А у гиперответственных - локус вне, их жизнь полностью зависит от других людей, поэтому даже если они качнутся в безответственность на время, очень скоро их накроет паника. Зависимость от родителей, детей и мужа никуда не делась, только добавилось чувство вины перед ними.

Или как Андрей, сбежал от ответственности перед женой и ребенком, обидевшись, что его вклады лошадиные не оценили, ну а когда жена объявила ему о разводе, впал в такую панику, что несколько дней только ползал на коленях и умолял его простить.

Это потому, что пока он был лошадью в короне, локус его был вне, а от обиды улетел еще дальше.

Чтобы вернуть локус контроля себе, надо перестать контролировать других, перестать опираться на других.

Умерьте свои аппетиты и удовлетворяйте их сами.

Иначе хоть вы вкладываетесь, хоть вы не вкладываетесь, вы всегда в убытке. Вы все время ждете поддержки от других и не получаете. Научитесь себе поддержку обеспечивать, не хватайтесь за других, тогда только ваша опека перестанет быть гиперопекой.

Насколько это понятно?

Гиперответственность - это не "больше, чем ответственность" - это отказ от ответственности за себя, от опоры на себя. Вы хотите, чтобы другие вам дали чего-то, и только поэтому пытаетесь ими рулить, и вкладываетесь, чтобы рулить ими. То есть это так же далеко от ответственности настоящей, как и безответственность. Поэтому большинство гиперответственных людей время от времени совершенно безответственны и по-настоящему на них нельзя положиться.


Tags: Бриллиантовый пост, Границы, Локус
Subscribe

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments